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 ALIMENTACION Y ESTRES
El estrés es un problema acuciante en nuestra sociedad actual que a menudo se asocia con estados de ansiedad y nerviosismo por causa de las apretadas agendas que difícilmente consiguen la conciliación de la vida laboral con la familiar. Pero aparte de alterar nuestra salud y poner en peligro nuestro sistema nervioso, hay personas que también lo reflejan en forma de actitud compulsiva hacia la comida, lo que provoca más ansiedad todavía al alterar nuestra apariencia física. Sin embargo, debemos de hacer de los alimentos nuestros aliados a la hora de mitigar los síntomas del estrés que nos acecha cada día. Hay algunos que contienen ciertos elementos antiestrés, y si además mantenemos una alimentación sana y equilibrada podremos llegar antes a conseguir el equilibrio entre cuerpo y mente. De esta forma se consigue además el mejor funcionamiento del aparato digestivo, nervioso e inmune.
 Publicado en: TRATAMIENTO ANSIEDAD
el miércoles 23 de septiembre de 2009
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CONSEJOS PARA CONTROLAR LOS ATAQUES DE PÁNICO 
La ansiedad es un estado anímico que normalmente anuncia alguna anomalía en la persona, psicológica y físicamente. Cuando nos encontramos ante alguna situación de estrés, un poco de ansiedad puede venir bien, incluso nos mantiene alerta y proporciona energía adicional para completar las tareas que se tienen pendientes. Pero a veces, esta ansiedad se transforma en un miedo irracional, pánico a algo desconocido que realmente sólo sucede en nuestras mentes y que puede trastornar nuestras vidas.
Publicado en: CONTROLAR LA ANSIEDAD
el martes 19 de julio de 2011
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ANSIEDAD INFANTIL 
¿Cómo se si mi hijo tiene ansiedad? No es tan fácil,a veces aparece disfrazada,y la confundimos con otras cosas: pereza, falta de iniciativa, falta de confianza, o enfermedad. Cuando esto pasa decimos que «es propio de la edad,está creciendo,está celoso,va a pegar un estirón,es que es hiperactivo......».
Publicado en: ANSIEDAD INFANTIL
el miércoles 23 de septiembre de 2009
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