El peor enemigo: Tú mismo

Está claro que la búsqueda de la felicidad no es una tarea fácil. Son muchos los obstáculos que las personas encontramos en nuestro camino: problemas económicos, problemas en nuestro entorno e incluso la enfermedad. La cuestión es por qué hay personas que sin razón se sientes desdichadas, la respuesta muchas veces es: Tú eres tu peor enemigo.


Publicado el miércoles 14 de septiembre de 2011

 Técnicas para controlar la ansiedad

La ansiedad se vive como algo indefinido, sin referencia. Es una sensación de falta de aire, de pellizco en el estómago, de desazón. La ansiedad es la puerta a enfermedades como la depresión. Los especialistas nos enseñan pautas para reducir estos niveles.


Publicado el lunes 30 de mayo de 2011

 Cómo controlar la ansiedad

Los problemas económicos, el estrés laboral, las ganas de hacer en el día todo lo que podríamos hacer en dos y el ambiente ansioso generalizado se ha convertido en la principal forma de vida de la mayoría de nuestra sociedad. Nos encontramos ante un enfermedad mental de moda como la ansiedad que está invadiendo la vida de las personas de manera invasiva y se hace casi urgente aprender a controlarla a tiempo. Este trastorno es fácil de adquirir y difícil de desechar pero si sigues algunos consejos podrás sobrevivir con ella y no sufrir, a nivel físico, sus consecuencias.


Publicado el lunes 14 de marzo de 2011

 Combate la ansiedad laboral

La enfermedad más generalizada en nuestra sociedad hoy día es el trastorno por ansiedad laboral que se manifiesta a través del nerviosismo, agotamiento, fatiga, falta de concentración, alteración del sueño, tensión muscular excesiva, ataque de nervios, inquietud, etc. No obstante, si aprendes a controlar la situación habrás combatido un trastorno que provoca muchas bajas laborales. De ahí que un alto nivel de ansiedad sea reconocido actualmente como «burn out», síndrome del quemado.


Publicado el jueves 18 de noviembre de 2010

 CONSEJOS PARA CONTROLAR LOS ATAQUES DE PÁNICO

La ansiedad es un estado anímico que normalmente anuncia alguna anomalía en la persona, psicológica y físicamente. Cuando nos encontramos ante alguna situación de estrés, un poco de ansiedad puede venir bien, incluso nos mantiene alerta y proporciona energía adicional para completar las tareas que se tienen pendientes. Pero a veces, esta ansiedad se transforma en un miedo irracional, pánico a algo desconocido que realmente sólo sucede en nuestras mentes y que puede trastornar nuestras vidas.


Publicado el martes 19 de julio de 2011